Os benefÃcios da prática
Há milhares de anos o Budismo nos ensina a acessar niveis de consciência mais elevados por meio de técnicas de meditação contemplativas, como o Zazen (meditação sentada). Os defensores do Big Mind, Big Heart acreditam que esses nÃveis podem ser acessados de forma mais rápida, ainda que pontual. É como se, antes de inicar uma longa jornada, alguém fizesse o percusso de helicóptero, tocando o chão em alguns pontos. Em seguida, voltaria ao começo e faria o caminho a pé, sem deixar de explorar outras técnicas de autoconhecimento e desenvolvimento humano.